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              	當(dāng)前位置：首頁   >   醫(yī)學(xué)知識(shí)  > 教師職業(yè)病預(yù)防醫(yī)療保健  >  正文 
              



              
	
              
		
		
              
			
              
				
              第四節(jié) 預(yù)防保健及注意事項(xiàng)
               預(yù)防醫(yī)學(xué) 
              
				
              
 
					 
                      一、練功療法(一)按摩腰眼【預(yù)備姿勢】坐位或立位均可,兩手掌對搓發(fā)熱以后,緊按腰部。【動(dòng)作】用力向下推摩到尾骶部,然后再向上推回到背部(圖7-1)。【作用】本勢包含自我按摩的作用,可放松腰部肌肉,久練可防治各種腰痛,有壯    （共 7724 字）      [閱讀本文] >> 
              

				 
              
				 
				
				
              
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