一、晨操有不少人在早上起床后常有頭暈腦脹的感覺,這主要是腦部供血不足所致。這里介紹一套健腦操,對解除頭暈很有效,最好每日做1次,每次只需要6分鐘。(一)上下聳肩運動兩足分開而立,約與肩寬,兩肩盡量上提,使腦袋貼在兩肩頭    （共 1160 字）     [閱讀本文] >>