傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)保健除具有系統(tǒng)的理論外,還有切實(shí)可行的原則和方法。1. 強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合不能因爲(wèi)強(qiáng)調(diào)動(dòng)而忘了靜,要?jiǎng)屿o兼修,動(dòng)靜適宜。運(yùn)動(dòng)時(shí),一切順乎自然,進(jìn)行自然調(diào)息、調(diào)心,神態(tài)從容,摒棄雜念,神形兼顧,內(nèi)外俱練,動(dòng)於外而靜於內(nèi)    （共 1482 字）     [閱讀本文] >>