APP 家庭按摩是指家庭成員之間或自己用各種按摩手法和方法,在他人和自己身上進(jìn)行按摩,以達(dá)到防病治病,養(yǎng)生保健的目的。1.簡(jiǎn)單易學(xué) 任何人都可以獨(dú)立運(yùn)用,其不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制,且安全平和。只要熟記穴位,掌握常用手法、操作...[繼續(xù)閱讀]
家庭保健
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家庭按摩是指家庭成員之間或自己用各種按摩手法和方法,在他人和自己身上進(jìn)行按摩,以達(dá)到防病治病,養(yǎng)生保健的目的。1.簡(jiǎn)單易學(xué) 任何人都可以獨(dú)立運(yùn)用,其不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制,且安全平和。只要熟記穴位,掌握常用手法、操作...[繼續(xù)閱讀]
按摩可以引起人體自主神經(jīng)變化,從而調(diào)節(jié)臟器的功能。1.增強(qiáng)腸胃功能 足三里是按摩中常用到的穴位,是有名的“健足穴位”,古代徒步的旅人都會(huì)在此處施灸。此外,足三里還可以用于防治胃部的不適。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,刺激足三里...[繼續(xù)閱讀]
通常按摩是講究先后順序的,一般都先取俯臥位按摩腰背及下肢后側(cè),后取仰臥位按摩頭、肩前和下肢前側(cè),最后取坐位按摩頸、肩、上肢。單一部位的手法操作程序,遵守“放松→治療→放松”及“面→線→點(diǎn)→面”的原則。(一)俯臥...[繼續(xù)閱讀]
1.內(nèi)科常見(jiàn)病,如感冒、哮喘、失眠、偏頭痛、低血壓、高血壓、高血脂、冠心病、慢性胃炎、消化不良、胃潰瘍、嘔吐、胃下垂、腹脹、腹痛、便秘、腸炎、卒中、面部神經(jīng)麻痹等。2.外科常見(jiàn)病,如扭傷、關(guān)節(jié)脫位、腰肌勞損、肌...[繼續(xù)閱讀]
按摩有著一定的局限性,存在著不適合按摩或按摩時(shí)可能出現(xiàn)一定危險(xiǎn)的情況,也就是按摩的禁忌證。所以,在進(jìn)行家庭按摩前,為了對(duì)自己和家人負(fù)責(zé),一定先判斷患者是否患有不適用按摩的疾病。如患者患有不適用按摩的疾病,則應(yīng)禁...[繼續(xù)閱讀]
家庭按摩和醫(yī)療按摩一樣,都是通過(guò)手法對(duì)人體某部位或穴位的刺激作用,達(dá)到保健和祛病的功效。按摩的效果與按摩手法的選擇、熟練程度、選取部位和穴位的準(zhǔn)確性以及手法用力的大小及技巧密切相關(guān)。在進(jìn)行家庭按摩前,一定要...[繼續(xù)閱讀]
1.頭頸部常用穴位(圖1-1)圖1-1 頭頸部常用穴位2.胸腹部常用穴位(圖1-2)圖1-2 胸腹部常用穴位3.腰背部常用穴位(圖1-3)圖1-3 腰背部常用穴位4.上肢常用穴位(圖1-4)圖1-4 上肢常用穴位5.下肢常用穴位(圖1-5)圖1-5 下肢常用穴位6.小兒常用腧穴...[繼續(xù)閱讀]
1.自我按摩時(shí) 自我按摩時(shí)要根據(jù)穴位所在部位的不同,采用相對(duì)方便、易行、簡(jiǎn)單的按摩姿勢(shì)。如坐在椅子上、坐在床上、跪坐在地板上、仰臥平躺在床上等。一般頭面部、頸部、胸腹部、上肢、下肢的穴位比較容易按摩,分別根據(jù)需...[繼續(xù)閱讀]
家庭按摩的常用介質(zhì),指的就是在按摩時(shí),在按摩者手上或者在患者的肌膚上涂抹的一些物品,比如水、油類、粉狀物品等。這樣做的目的是為了保護(hù)皮膚。同時(shí),也可減少按摩過(guò)程中產(chǎn)生的摩擦,增強(qiáng)按摩療效,使按摩達(dá)到最佳效果。1...[繼續(xù)閱讀]
1.木槌、擊打器、按摩棒 用木槌、擊打器擊打肩部、背部、大腿等區(qū)域較大的部位,可以減緩疲勞,疏通筋骨(圖2-7);用按摩棒點(diǎn)壓小部位可提高按摩效果(圖2-8)。2.夾子 用夾子夾住疼痛部位,可得到同捏法一樣的治療效果。但選擇夾子很...[繼續(xù)閱讀]