想象養(yǎng)生,即利用各種不同的觀想來達到調節(jié)精神、愉悅身心的目的。如觀想藍藍的大海,常會有一種寧靜、寬廣感覺。觀想星空,就會有一種浪漫、靜謐的感覺。觀想不同的內容,對身心的調節(jié)也有不同的作用。根據(jù)長期以來的實踐及    （共 728 字）     [閱讀本文] >>