補(bǔ)鈣時,不妨吃一點酸性食物,比如果汁、酸奶等,能夠促進(jìn)溶解度,有利于鈣吸收。還有一些氨基酸小分子的鈦,也有利于鈣的吸收,所以補(bǔ)鈣時不妨吃一點肉類。另外,補(bǔ)鈣時,最好避開一些食物,這是因為,中國人一貫的膳食結(jié)構(gòu)都是以含    （共 167 字）     [閱讀本文] >>