1.場地選擇空氣清新、安靜的位置。2.風天、霧天、雷雨天不宜室外練功。3.練功服以舒適寬松,方便運動為宜。4.晨練前適當?shù)仫嬎蜕倭窟M食。5.練功前做好準備活動。6.練功時間早晚各一次為宜。7.練功時不要想與練功無關的事情    （本文共 164 字 ）     [閱讀本文] >>