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              健康飲食
               基礎醫(yī)學 
              
				
              
 
					 
                      ·每天吃多種類的食物?！こ愿缓攀忱w維的食物 。·多吃水果和蔬菜。·少吃油膩食物和糖,特別是體重超重者。·要多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜、豆類和干豆、糙米和全麥面粉。纖維可以幫助糞便柔軟且更容易排出,減少對瀉藥    （共 135 字）      [閱讀本文] >> 
              

				 
              
				 
				
				
              
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