養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣更年期的人群生活中應(yīng)該注意飲食及營養(yǎng)。良好、均衡的飲食習(xí)慣是健康的最基本因素。盡量避免刺激性飲料及辛辣食物,絕經(jīng)后,更需要額外的維生素及礦物質(zhì),特別是鈣質(zhì),對維持骨骼尤其重要。給自己充足的時    （共 7607 字）     [閱讀本文] >>