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              11. 更年期女性便秘應怎樣進行飲食調(diào)理?
               內(nèi)分泌 
              
				
              
 
					 
                      更年期便秘女性可以采取以下措施減緩便秘:(1)增加富含膳食纖維的食物,多吃全谷物、蔬菜、菌藻類和水果攝入;(2)增加飲水,養(yǎng)成定時飲水的良好習慣,尤其是每天清晨1杯溫開水或蜂蜜水可刺激胃結(jié)腸反射,促進腸蠕動;(3)多吃富含益生    （共 239 字）      [閱讀本文] >> 
              

				 
              
				 
				
				
              
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