膽足少陽之脈,起目銳眥,上抵頭角,下耳后,循頸行手少陽之前,至肩上,卻交手少陽之后,入缺盆。其支者,從耳后入耳中,出走耳前,至目銳眥后。其支者,別銳眥下大迎,合于手少陽,抵于。下加頰車,下頸,合缺盆,以...[繼續(xù)閱讀]
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膽足少陽之脈,起目銳眥,上抵頭角,下耳后,循頸行手少陽之前,至肩上,卻交手少陽之后,入缺盆。其支者,從耳后入耳中,出走耳前,至目銳眥后。其支者,別銳眥下大迎,合于手少陽,抵于。下加頰車,下頸,合缺盆,以...[繼續(xù)閱讀]
肝足厥陰之脈,起于大指叢毛之際,上循足跗上廉,去內(nèi)踝一寸,上踝八寸交出太陰之后,上腘內(nèi)廉,循股陰入毛中,過陰器,抵小腹,挾胃屬肝絡(luò)膽,上貫膈,布脅肋,循喉嚨之后,上入頑顙,連目系,上出額,與督脈會于巔。...[繼續(xù)閱讀]
督脈起于下極之俞,并于脊里,上至風(fēng)府,入于腦。楊玄操注:入腦后,“上巔循額至鼻柱下水溝穴。”(《難經(jīng)·二十八難》)注:督脈穴位數(shù)量古今不同,本書參考《十四經(jīng)發(fā)揮》收錄古代經(jīng)絡(luò)圖。...[繼續(xù)閱讀]
任脈者,起于中極之下,以上毛際,循腹里,上關(guān)元,至咽喉,上頤,循面入目。(《素問·骨空論》)...[繼續(xù)閱讀]
寅時(3:00~5:00)寅時手太陰肺經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)養(yǎng)肺經(jīng)。這個時間是人從靜變?yōu)閯拥拈_始,是轉(zhuǎn)化的過程,需要有一個深度的睡眠。...[繼續(xù)閱讀]
卯時(5:00~7:00)卯時手陽明大腸經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)養(yǎng)大腸經(jīng)。氣血輸注于大腸,大腸要排泄污濁之物。此時可喝杯溫水后排便。...[繼續(xù)閱讀]
辰時(7:00~9:00)辰時足陽明胃經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)養(yǎng)胃經(jīng)。氣血輸注于胃,胃酸分泌旺盛。此時應(yīng)吃一頓豐盛、營養(yǎng)均衡的早餐。...[繼續(xù)閱讀]
巳時(9:00~11:00)巳時足太陰脾經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)養(yǎng)脾經(jīng)。氣血輸注于脾,脾主運(yùn)化。此時消化吸收功能最好,早上吃的食物在這個時候開始運(yùn)化。...[繼續(xù)閱讀]
午時(11:00~13:00)午時手少陰心經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)養(yǎng)心經(jīng)。氣血輸注于心,心主神明。此時宜午睡半個小時以養(yǎng)神明。...[繼續(xù)閱讀]
未時(13:00~15:00)未時手太陽小腸經(jīng)當(dāng)令,應(yīng)養(yǎng)小腸經(jīng)。氣血輸注于小腸,小腸主吸收。此時吃午飯(宜在下午2點(diǎn)前吃完),八分飽即可,營養(yǎng)要均衡。...[繼續(xù)閱讀]