在所有食物里,最容易使膽固醇躥高的就是肉類、家禽類和乳制品中所含的飽和動物性脂肪,它能增加“壞的”膽固醇,程度則因人而異。要防止動脈阻塞的第一步,就必須遠離奶油、全脂牛奶、干酪、牛肉、豬肉和家禽的皮。各項研究    （共 247 字）     [閱讀本文] >>