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              午睡時間不宜過長
               預(yù)防醫(yī)學(xué) 
              
				
              
 
					 
                      平時特別是夏天,午餐后適當?shù)厮瘋€午覺很有好處,能夠有效地消除疲勞,保證下午有充足的精力進行工作或?qū)W習(xí)。但午睡的時間不宜過長,午睡時間過長反而會起副作用。人在睡眠階段大腦皮層抑制作用加強,并且在一定時間內(nèi)有一個興    （共 266 字）      [閱讀本文] >> 
              

				 
              
				 
				
				
              
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