運(yùn)動處方多種多樣,分類方法也各式各樣,并且在實(shí)施過程中,存在著多種運(yùn)動處方的變式。根據(jù)應(yīng)用的對象和鍛煉的目的,一般有如下種類: ① 競技性運(yùn)動處方: 用于提高運(yùn)動員身體素質(zhì)和運(yùn)動技術(shù)水平的訓(xùn)練方案。② 預(yù)防性(保健性    （共 3129 字）     [閱讀本文] >>