1. 飲食有節(jié) “民以食為天”,食物攝入是人們生存的基本保證,其中有很多學(xué)問(wèn)和經(jīng)驗(yàn),最簡(jiǎn)單、最實(shí)用、最容易掌握的是每餐不過(guò)飽(即常說(shuō)的每餐留一口活到九十九),美味佳肴也要控制在常量范圍內(nèi),努力做到營(yíng)養(yǎng)均衡;不食或少食零    （共 214 字）     [閱讀本文] >>