有規(guī)則的運動訓練是呵護心臟健康、延長壽命、增強生活質(zhì)量的最重要方法之一。然而不少的科學證據(jù)指出,運動訓練對人類健康影響因高強度、大量耐力訓練項目而不同。這些運動可以發(fā)展最大心臟功能和優(yōu)良心、肺適合度。從低    （共 808 字）     [閱讀本文] >>