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              	當(dāng)前位置：首頁   >   醫(yī)學(xué)知識  > 瑜伽解剖體式圖解  >  正文 
              



              
	
              
		
		
              
			
              
				
              站立單腿伸展式——立體式（變式）
               基礎(chǔ)醫(yī)學(xué) 
              
				
              
 
					 
                      雙腳并攏站立，身體重量均勻分布于兩腳（從腳趾到腳跟）。雙手放在臀部，雙眼凝視前方。重心轉(zhuǎn)移到左腿，吸氣，抬右膝關(guān)節(jié)至與臀部同一高度。保持這個姿勢，呼吸幾次。然后在呼氣時(shí)，逐漸把腿伸直，與臀部保持同一高度    （共 319 字）      [閱讀本文] >> 
              

				 
              
				 
				
				
              
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