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              	當(dāng)前位置：首頁   >   醫(yī)學(xué)知識  > 瑜伽解剖體式圖解  >  正文 
              



              
	
              
		
		
              
			
              
				
              腿部扭轉(zhuǎn)式
               基礎(chǔ)醫(yī)學(xué) 
              
				
              
 
					 
                      仰臥，雙臂展開，與肩水平；掌心朝上。抬膝關(guān)節(jié)至髖關(guān)節(jié)正上方，腰背部下壓地面，雙腿向上垂直地面伸直。保持腿部收緊，大腿并攏，雙腳背屈。呼氣，雙腿向右側(cè)放下，直到右腳的腳趾幾乎碰到右手。雙腿應(yīng)一起放下，保    （共 293 字）      [閱讀本文] >> 
              

				 
              
				 
				
				
              
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