一忌痹。不少中年男人自認(rèn)為體格健壯,自夸與醫(yī)藥無(wú)緣,其實(shí)這種麻痹思想要不得。二忌饞。中年人應(yīng)注意少吃高脂肪、高糖分的食物。同時(shí),晚餐不要吃得太飽。一般以七分飽為宜。三忌勞。中年人肩挑工作、家庭兩副重?fù)?dān),而機(jī)體    （共 296 字）     [閱讀本文] >>