APP (1)將雙手拇指置于耳后,食指置于耳前,手掌則覆于面頰上,做圓周運動,帶動雙耳部肌肉一起運動。(2)按于右耳的右手朝上推移,同時將按于左耳的左手向下推移,反復運動10次。(3)調(diào)換運動方向,如上手法,反復運動10次。 （共 108 字） [閱讀本文] >>
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(1)將雙手拇指置于耳后,食指置于耳前,手掌則覆于面頰上,做圓周運動,帶動雙耳部肌肉一起運動。(2)按于右耳的右手朝上推移,同時將按于左耳的左手向下推移,反復運動10次。(3)調(diào)換運動方向,如上手法,反復運動10次。 （共 108 字） [閱讀本文] >>
