運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人衛(wèi)生對保持健康和運(yùn)動(dòng)能力有重要作用。個(gè)人衛(wèi)生包括:遵守作息和飲食制度,注意皮膚、口腔、毛發(fā)、服裝等衛(wèi)生。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按時(shí)睡眠、起床、早操、進(jìn)食,按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽。睡眠對消除疲勞,重新獲得運(yùn)動(dòng)    （共 902 字）     [閱讀本文] >>